بقلم د / هبه محروس
سر من اهم اسرار التخسيس لازم ناخد بالنا منه
فى 3 هرمونات فى جسمك لازم تاخد بالك منهم
– هرمون الأنسولين : طول ما هو عالي وزيادة طول ما الخلايا الدهنية في جسمك مرحبة بكل الدهون وهتخزنها
-هرمون النمو : هرمون أنصحك تزوده
بس عمره ما هيزيد طول ما الأنسولين عالي هما عكس بعض
وأهمية هرمون النمو اللي بيجى من النوم بليل والنوم كويس وبيزيد بعد التمرين و كل ما بيعلى بيزود حرق الدهون عندك
– هرمون الكورتيزول : مشهور ب انه عدو الفرحة وصديق السمنة أوي
لما بيعلى بيخلى الأنسولين يعلى والدهون في جسمك تعلى
ويقلل المناعة وحجات كتير بقي مش كويسه….
والنتيجه جوع وعصبية ونكد عشان وزنك بيزيد وانت مش عارف تعمل اى
طب الحل ايه
حارب هرمون الكورتيزول بفيتامين c ومهدئات طبيعية من الأعشاب
-امنع السكريات وقلل الحلويات علي قد ما تقدر
– يا حضرات الاكل الصحى حلو جدا فى ناس بتبدع فيه
