تعد المياه من أفضل المشروبات التي يمكن أن يتناولها مرض السكري، وفي الوقت نفسه يمكن شرب بعض السوائل خلال فصل الشتاء، لكن دون إضافة السكر إليها.
بعض المشروبات الشتوية المناسبة لمرضى السكري، وفقًا لموقع “Webmd”.
1-عصير البرتقال
يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي، ويمكن تناول مرضى السكري كوب من عصير البرتقال الخالي من السكر، والذي يتكون 15 سعرًا حراريًا فقط.
2-الهوت سيدر
يتكون الهوت سيدر من القرفة والتفاح الساخن، ما يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، لكن بشرط عدم إضافة السكريات إليه لعدم اكتساب مزيد من الٍسعرات الحرارية.
3- الشاي
يساعد الشاي الأخضر والأحمر وشاي الأعشاب على خفض الكوليسترول وضغط الدم المرتفع، كما يعمل على ضبط معدل السكر في الدم، لكن لا يجب إضافة السكر إليه
4-الشوكولاتة بالحليب
لا يُنصح بتناول مرضى السكري كوب الشوكولاتة بالحليب في المقاهي والكافيهات، لكن يمكن إعداده في المنزل باستخدام الحليب قليل الدسم و3 ملاعق صغيرة من الكاكاو البودرة وملعقة صغيرة من السكر.
5-القهوة
يعمل تناول 2-3 كوب قهوة في اليوم على خفض فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني، كما يقي من مشكلات القلب وارتفاع سكر الدم لدى مرضى السكري، وذلك بشرط عدم إضافة الحليب أو المحليات إليه.
