بقلم دكتوره هبه محروس
عصير الرمان
يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة ويمتع بسعرات حرارية منخفة للغاية، فضلا عن قيمة الغذائية المرتفعة بفضل أحتوائة على الفيتامينات ما يجعله أفضل عصير للدايت والتخسيس السريع.
جدير بالذكر أن عصير الرمان يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل مشاكل القلب والأورام السرطانية.
الليمون بالنعناع
يحتوي مشروب الليمون بالنعناع على نسبة عالية من الأحماض الطبيعية، التي تساعد على شد الشهية المفتوحة لدي بعض زائدي الوزن.
خاصة فيما يتعلق بالحلويات والسكريات الدسمة ما يمكن ويعطيهم الفرصة للتخسيس بشكل أسرع بدون أي مجهود أو الشعور بالجوع خلال اليوم.
فضلا عن تطهير الجسم من السموم، لذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذئية دائما بشرب كوب واحد في كل صباح.
عصير البرتقال
يعد عصير البرتقال من المشروبات قليلة السعرات الحرارية، فضلا عن كونه عصير غذائي متكامل بالإضافة لدورة في تحسين وتنظيم معدلات الكنسترول وتطهيم الجسم.
عصير الخيار
الخيار يعد أفضل عصير للدايت وتخسيس الوزن الزائد.
نظر لإمتلائة بنسبة مرتفعة للغاية من الألياف، التي تساعد على منح إحساس أسرع بالشبع بعد شرب عصير الخيار.
عصير الجزر
تحتوي الخضروات بشكل عام على قيمة غذائية مرتفعة للغاية، بالإضافة لإنخفاض السعرات الحرارية بها كما يساعد عصير الجزر على إفراز كميات أكبر من المادة الصفراء المسئولة عن حرق الدهون الزائدة بالجسم.
عصائر طبيعية مفيدة ومغذية للجسم .
